مراجعه دانش آموزي  پر استرس و عدم اعتماد به نفس، بسيار درس خوان و پرتلاش كه همين موضوع سبب شده بود، حتي براي كم شدن25% نمره براي خودش استرس و ناراحتي ايجاد كند.

راهكار:

بازشناسي مفهوم استرس از ديدگاه او

عدم به كار بردن واژه ي استرس 

اين كه به خودش بگويد من دختري آرام هستم، درس خوانده ام و با توكل به خداي منان همه كارهايم را خوب انجام مي دهم.

رژيم غذايي مناسب، عدم خوردن غذاهاي پر ادويه و سرخ كرده. خوردن بادام و عسل و شربت بهارنارنج و بيدمشك.

توصيه به مادر اين دانش آموز براي ايجاد جو خانوادگي مناسب.

مراجعه مادري به جهت عدم دوست يابي فرزندش و عدم ايجاد ارتباط با اطرافيان و اين كه همه را گناهكار تلقي مي كند. با يك بحث يا شنيدن يك خطا يا ديدن يك اشتباه از اطرافيان، رابطه خود را با آن ها قطع كرده است.

راهكارهاي ارائه شده

بيان مصاديق از اهل بيت و خود وجود نازنين پيامبر اكرم(ص) زيباترين مصداق براي تحمل مردم با وجود گناهان زياد، صبوري كردن با آن ها. كه خداوند متعال در وصفش فرمود: انّك لعلي خلق عظيم… اين كه خود ما هم بسيار اشتباه داريم گمان مي كنيم عاري از اشتباه هستيم. يادآوري برخي اشتباهات… پس اين آسيب اجتماعي است طرد شدن از جامعه، دور شدن از دوستان… و اين كه شايد خداوند تو را وسيله هدايت قرار داده پس هدايتگر باش، دور نباش و كناره گيري نكن، با مردم باش.

دختر خانم جهت ملاكهاي ازدواج ، چه سوالهايي از طرف متقابل داشته باشد؟

ايجاد معيار و ملاك مناسب نظير ايمان و اخلاق و معاشرت مناسب

پايبند بودن به زندگي

ايجاد زندگي با معيارهاي زندگي حضرت علي عليه السلام و حضرت زهرا سلام الله عليها

سعي كند  كلام شايسته و مناسب به زبان جاري كند

و از همه بهتر اهل صداقت باشد

براي اينكه بتواند خوب صحبت كند، بايستي سطح مطالعاتش را بالا برد.

1.توصيه به همسر و خانواده براي اينكه  خانم افسردگيشان برطرف شود.
2.تغذيه مناسب
3. محبت كافي از طرف همسر و مادر
4.توصيه به طب سنتي و اسلامي
5.كمك در جمع كردن فرزندان با توجه به اينكه خود مادر نمي تواند فرزندان را مديريت كند.

صفات يك همسر خوب

عقل و هوش

بعد از دین‌داری، عقل و زیرکی از مهم‌ترین شرایط همسر خوب است.

اداره و تداوم زندگی و پیمودن راه راست و حل مشکلات زندگی کار ساده‌ای نیست. اگر دو همسر با هم تفاهم داشته باشند و موقعیت یک دیگر و شرایط و امکانات زندگی را خوب درک کنند می‌توانند زندگی را بر پایه صحیحی استوار سازند و به انجام وظیفه مشغول باشند و به کانون خانواده صفا و محبت و گرمی دهند و با عقل و درایت مشکلات را حل و فصل نمایند.

همسر عاقل امکانات خانواده و شرایط و اوضاع زندگی را خوب درک می‌کند، توقعات بی‌جا و بلند پروازی ندارد تا همسرش را در فشار قرار دهد.

اکثر اختلافات خانوادگی و کشمکش‌های زندگی، معلول جهالت و نادانی زن و شوهر یا یکی از آن هاست. هرچه عاقل‌تر باشند بهتر می‌توانند همسرداری کنند و وسیله آسایش و خوشی خود را فراهم سازند و از اختلافات و مشکلات بکاهند. همسر عاقل گذشت و بردباری دارد و با بهانه‌های کوچک و جزئی زندگی را متلاشی نمی‌سازد.

به علاوه، عقل و هوش زن و شوهر در فرزندانشان نیز تأثیر دارد، فرزندان خانواده خوش فهم و با هوش، غالباً باهوش و زیرک می‌شوند، و برعکس حماقت و نادانی پدر و مادر نیز در فرزند تأثیر دارد. همسر باهوش و عاقل بهتر می‌تواند در تعلیم و تربیت فرزندانش بکوشد. باری، عقل و درایت یکی از مزایای مهم و بسیار با ارزش محسوب می‌شود که به هنگام گزینش همسر باید کاملًا مورد توجه قرار گیرد.

امیرالمؤمنین علیه السلام فرمود: «با انسان احمق و نفهم ازدواج نكنيد، زيرا معاشرت با او بلايى است عظيم و فرزندانش نيز ضايع خواهند شد.[1]»

رسول خدا صلی الله علیه و آله به حضرت علی فرمود: «يا على! هيچ فقرى بدتر از نادانى و جهالت نيست و هيچ مالى سودمندتر از عقل نيست.[2]»

حضرت صادق علیه السلام فرمود: «عقل راهنماى مؤمن است.[3]» هم‌چنین فرمود:

«هركس عاقل باشد دين‏دار است و هركس دين‏دار باشد داخل بهشت خواهد شد.[4]»

برای تشخیص هوش فرد نیز راه هایی وجود دارد.

[1]. وسائل الشيعه، ج 14، ص 56:« ايّاكم و تزويج الحمقاء فانّ صحبتها بلاء و ولدها ضياع»
[2]. كافى، ج 1، ص 25:« يا على لافقر اشدّ من الجهل و لا مال اعود من العقل»
[3]. همان:« العقل دليل المؤمن»
[4]. همان، ص 11:« من كان عاقلًا كان له دين و من كان له دين دخل الجنة»

ديده شده توسط سليماني (نويسنده وبلاگ) در كتاب “انتخاب همسر"ص102

هشت نوع تربيت داريم : تربيت ديني ، تربيت اخلاقي ، تربيت عرفاني ، تربيت اجتماعي ، تربيت جنسي ، تربيت عاطفي ، تربيت عقلاني و تربيت بدني .1

اگر والدین در تربیت شایسته کودک همت گمارند، به قوانین تربیتی اسلام آشنا باشند و از آن ها مدد بگیرند، بسیاری از نارساییهای ناشی از وراثت و غذای شیهه ناک و … جبران پذیر است.

به عبارت دیگر ، تربیت اسلامی عاملی است برای از بین بردن زمینه شقاوت که که به هر وسیله ای در کودک به وجود آمده است، و اگر تربیت صحیح انجام پذیرد حتی محیط فاسد، رفیق بد، و معلم بی دین هم در انحراف انسان تأثیر نخواهد داشت.2

غریزه مذهب گرایی از جمله غرائز مهمی است که از اوان کودکی باید بدان توجه شود، امروزه برای همه مسلم است که غریزه مذهب گرایی غریزه ای فطری است، و بر والدین است که کودکان را از ابتدا به خواندن نماز تشویق و ترغیب کنند، که البته تشویق باید با مهربانی همراه باشدبطوریکه کودکان بطور طبیعی و خودکار نماز خوان شوند نه با زور و بداخلاقی و عصبانیت.3

مادر نیز وظیفه  تربیتی مهمی بر عهده  دارد.

1.قسمتی از پایان نامه خانم ناصری(طلبه ی مرکز تخصصی تفسیر و علوم قرآنی نرجس خاتون سلام الله علیها)

2.تربیت فرزند، ص72

3.همان

هنگام مشاجره و درگیری مجموعه ای از علائم جسمی بروز می کند. این علائم شامل ضربان سریع قلب، عرق کردن کف دست ها، سرگیجه ها، خشم، دلشوره و گرفتگی عضلات است. حل تعارض از مهارت های بین فردی است که می توان به شیوه ای نظام مند، از آن برای حل و فصل اختلافات استفاده کرد. تکنیک هایی که در این مطلب می خوانید به شما کمک می کنند تا ناسازگاری ها را مدیریت کنید.

1.تکنیک بازگشت

وقتی آرام شدید، دوباره بازگردید و آرام درباره مشکل بحث کنید. اگر احساس آرامش نمی کنید، بحث درباره مشکل را به بعد موکول کنید
2.تکنیک توقف

پذیرش این تکنیک ساده به زمان و مقداری شوخ طبعی نیاز دارد. وقتی مشاجره و درگیری اوج می گیرد، دست خود را بالا می گیرید و فریاد می زنید «توقف» یا «ایست». این علائمی است که می گوید دو طرف باید فریاد زدن را متوقف کنند و به اتاق های مجزایی بروند.

3.تکنیک تایم اوت

توقف کردن درگیری به معنای حل و فصل مشکل نیست بلکه مهلتی است تا طرفین آرام شوند و به حالت عادی بازگردند. زوج ها، هنگام مشاجره هیجان زده می شوند. وقتی این اتفاق می افتد میزان ضربان قلب، تنفس، نبض و هورمون آدرنالین خون افزایش می یابد. یکی از اهداف این مرحله، آرام کردن افراد است. هر فرد به اتاقی می رود و 15-10 دقیقه بی سر و صدا می نشیند.

4.تکنیک تنفس آهسته

گاهی وقت ها برای آرام شدن باید نفس عمیق کشید. در این مهلت 15-10 دقیقه ای استراحت، دستتان را روی شکم خود بگذارید و نفس بکشید. کم کم سرعت نفس کشیدنتان را کم کنید و عمیق تر نفس بکشید. پس از چند لحظه آرام خواهید شد.

5.تکنیک گفت و گوی محترمانه

پس از گوش دادن به همه حرف های همسر، از نیازها، نگرانی ها و مسائلی که باعث ناراحتی شما شده است، با آرامش و احترام سخن بگویید:

• نیازها و نگرانی های خود را شرح دهید.

• همسر خود را سرزنش نکنید.

• در جستجوی راه حلی باشید.

• از او بخواهید خلاصه حرف های شما را بازگو کند.

• او نیز باید به نیازها و نگرانی های شما توجه کرده باشد و آنها را به یاد بسپرد. گاهی اوقات، در شرایطی که رسیدن به توافق دشوار است، درخواست کمک از فرد سوم سودمند است.

6.تکنیک ارتباط چشمی

گوش دادن و یادگیری آن کار آسانی نیست. با استفاده از روش گوش دادن فعال، می توانید به همسر خود نشان دهید که به حرف های او گوش می دهید. وقتی همسر شما حرف می زند، به چشم هایش نگاه کنید. با این کار نشان می دهید که به حرف های او توجه دارید. هر دو سه دقیقه یک بار، حرف های همسر خود را جمع بندی کرده و بازگو کنید. این روش به همسر شما که ممکن است آشفته و عصبی باشد کمک می کند تا به آسانی و با اطمینان، احساس های خود را به زبان آورد. استفاده از زبان بدن- با حرکت هایی مانند تکان سر- او را به حرف زدن تشویق می کند.

دکتر حمید عبدالله پور